開運水晶球描述：：正常備孕多久能懷上？如果想要有一個健康的寶寶，在備孕期間的飲食就要引起我們的注意，通常備孕起初的備孕男女都會忽略科學的備孕食譜，而在備孕道路上走很多彎路，那么你知道備孕吃什么比較好呢？杞子二肚湯、阿膠紅棗湯、溫補鵪鶉湯等都是不錯的選擇，下面進行具體的解答。 　　1、杞子二肚湯 　　材料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量。 　　做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發開與枸杞子一同放在鍋中加上清水適量煮至二肚熟后。可飲湯、吃肚及枸杞子也可使用調味料拌服。 　　2、阿膠紅棗湯 　　材料：阿膠、紅棗、蜂蜜。 　　做法：處理阿膠可用說明書推薦的方法，是用碎藥機打碎;在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時放入冰箱備用。每日用勺子挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天會覺得全身暖洋洋的。 　　3、溫補鵪鶉湯 　　材料：鵪鶉2只、艾葉30克、菟絲子15克、川芎10克。 　　做法：鵪鶉宰殺去毛和內臟備用，將3味藥用清水3碗煎至1碗用紗布過濾取汁然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好隔水燉熟即可。此備孕食譜適于溫腎固脈、輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。 　　4、黑豆糯米粥 　　材料：黑豆30克、糯米60克。 　　做法：將黑豆、糯米洗干凈放在鍋內加水適量用溫火煮成粥每日服用。 　　正常備孕多久能懷上？鄭州 好的不孕不育醫院？女性備孕都需要做好孕前準備，準媽媽不可以偏食或是挑食，攝入量主要是以滿足身體營養需求的標準來均衡飲食。同時平時應該多攝入一些蛋白質含量較高的食物，生活中適當多吃新鮮水果和蔬菜，要避免攝入垃圾食品;多飲用白開水，不喝咖啡、酒、茶等刺激性飲品。